צומ גליק, די וועטער אַרויס איז גינציק פֿאַר אַ נומער פון פאַרשידענע דרויסנדיק אַקטיוויטעטן, אַרייַנגערעכנט פליסנדיק, פֿאַר עטלעכע מאָל איצט. צי איר נאָר אָנהייבן מיט אים, אָדער איר האָט באַשלאָסן צו לויפן אויס אין דער נאַטור נאָך אַ טיף ווערקאַוט אויף די טרעדמיל, איר קענען זיין ינספּייערד דורך אונדזער אַרטיקל הייַנט, אין וואָס מיר פאָרשטעלן פינף טשיקאַווע פליסנדיק אַפּפּס.
איר קען זיין אינטערעסירט אין
C25K
די C25K אַפּ - אָדער Couch to 5K - איז ספּעציעל ידעאַל פֿאַר אָנהייבער ראַנערז. עס אָפפערס די אָפּציע פון שריט-דורך-שריט מעהאַלעך טריינינג מיט קול אינסטרוקציעס, און די מייַלע איז אַז פֿאַר יקערדיק נוצן איר וועט זיין גאָר גענוג מיט זיין פריי ווערסיע. די C25K אָפפערס די פונקציע פון ווייַזונג דער מאַרשרוט געפארן צוזאמען מיט דאַטן וועגן דיסטאַנסע און קאַלאָריעס פארברענט.
ניקע ראַן קלוב - פליסנדיק קאָוטש
Nike Run Club - Runnig Coach איז אויך אַ גרויס אַפּ פֿאַר ליבהאָבער ראַנערז. דאָ איר וועט געפֿינען אַ ברייט קייט פון פאַרשידן מגילה פֿאַר ראַנערז פון אַלע לעוועלס. Nike Run Club - Running Coach אָפפערס אַ פּראָגראַם פֿאַר ינטערוואַל טריינינג, לאַנג-ווייַטקייט פליסנדיק און שנעל פליסנדיק, די מעגלעכקייט צו נוצן טריינינג פּלאַנז אָדער אָנטייל נעמען אין פאַרשידן טשיקאַווע טשאַלאַנדזשיז.
אַדידאַס פליסנדיק דורך Runtastic
אויב Nike איז נישט פּונקט דיין ליבע סאָרט, איר קענען פּרובירן די אַדידאַס Running by Runtastic אַפּ. מיט די הילף פון דעם אַפּלאַקיישאַן, איר קענען רעקאָרדירן דיין פליסנדיק אַקטיוויטעטן אַרייַנגערעכנט דעטאַילס וועגן די מאַרשרוט, דיסטאַנסע, קאַלאָריעס פארברענט און אנדערע פּאַראַמעטערס. די קריייטערז פון די אַפּ טאָן ניט פאַרלאָזן די קהל זייַט, אַזוי איר קענען טיילן דיין דערגרייכונגען מיט אנדערע.
פאָטאָ גאַלעריע
מאַפּע מיין ראַן דורך אונטער אַרמאָר
מיט די Map My Run by Under Armor אַפּ, איר קענען רילייאַבלי שפּור און רעקאָרדירן דיין פליסנדיק אַקטיוויטעטן. אין די אַפּלאַקיישאַן, איר קענען אויך אַנטדעקן נייַ פליסנדיק רוץ, שפּור דיין גראַדזשואַל פּראָגרעס און טיילן דיין ספּאָרט דערגרייכונגען מיט פרענדז און אנדערע יוזערז. די פּרעמיע ווערסיע פון די אַפּלאַקיישאַן אָפפערס די מעגלעכקייט פון קאַמפּיילינג טריינינג פּלאַנז.
פאָטאָ גאַלעריע
5K Runner
די 25K Runner אַפּלאַקיישאַן, וואָס טאַרגאַץ ווייניקער יקספּיריאַנסט און אָנהייבער ראַנערז, אויך אַרבעט אויף אַ ענלעך פּרינציפּ צו די אַפאָרמענשאַנד C5K. ניצן מעהאַלעך טריינינג, עס וועט פירן איר פון קאַנאַפּע קאַרטאָפל צו פערדל ראַנער. עס קענען רעקאָרדירן דיין מאַרשרוט, דיסטאַנסע, קאַלאָריעס פארברענט און אנדערע דאַטן, פון לויף עס זענען קול אינסטרוקציעס.
