ווידעא שפּילערייַ זענען אָפט געדאַנק פון אַ פויל מענטש 'ס פערדל, אָבער זייער שעם איז ימפּרוווד אין די לעצטע יאָרן. בשעת זיי זענען אַמאָל געדאַנק צו העכערן אַנטי-געזעלשאַפטלעך נאַטור און פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין היציק פאַרברעכן צווישן טיניידזשערז, עס איז איצט פארשטאנען אַז זיי קענען פאקטיש זיין גאַנץ וווילטויק. נאָך אַלע, פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז ווידעא שפּילערייַ קענען אַקשלי האָבן אַ גאַנץ positive ווירקונג אויף דיין געזונט. דאָס וועט נישט קומען ווי אַ גרויס יבערראַשן פֿאַר פילע מענטשן. נאָך אַלע, ווען איר טראַכטן וועגן אים לאַדזשיקלי, עס מוזן זיין עטלעכע בענעפיץ צו זיצן פֿאַר לאַנג שעה פּלייינג ווידעא שפּילערייַ. אַזוי דאָ זענען 5 סיבות פון Сz.depositphotos.com, וואָס ווידעא שפּילערייַ זענען גוט פֿאַר דיין געזונט:
ווידעא שפּילערייַ קענען פֿאַרבעסערן דיין ריע
דער ערשטער סיבה וואָס ווידעא שפּילערייַ איז גוט פֿאַר דיין געזונט איז אַז זיי קענען פֿאַרבעסערן דיין ריע. ווען מיר רעדן וועגן זעאונג, מיר זענען פאקטיש גערעדט וועגן צוויי פאַרשידענע זאכן. ערשטער, מיר רעדן וועגן דיין וויזשאַוואַל אַקיואַטי - ווי קלאר איר זען די טינגז. דערנאָך מיר אויך רעדן וועגן דיין וויזשאַוואַל אַבילאַטיז - ווי געזונט איר זען אין פאַרשידענע ינווייראַנמאַנץ, אַרייַנגערעכנט פאַרשידענע ליכט טנאָים. עס איז אַ קשר צווישן די צוויי טינגז: איר קענען פֿאַרבעסערן דיין וויזשאַוואַל אַקיואַטי דורך עקסערסייזינג דיין וויזשאַוואַל סקילז. איינער פון די בעסטער וועגן צו טאָן דאָס איז דורך פּלייינג ווידעא שפּילערייַ. די בעסער איר קענען זען, די בעסער איר קענען שפּילן דעם שפּיל. ווידעא שפּילערייַ קענען פֿאַרבעסערן דיין זעאונג, צי אין דער פינצטער אָדער אין אַ צימער מיט די קערטאַנז ציען.
ווידעא שפּילערייַ העלפֿן איר בויען מוסקל, שטאַרקייַט און בייגיקייַט
די צווייטע סיבה וואָס ווידעא שפּילערייַ זענען גוט פֿאַר דיין געזונט איז אַז זיי קענען העלפֿן איר בויען מוסקל, שטאַרקייַט און בייגיקייַט. איר קען נישט האָבן געדאַנק וועגן אים, אָבער איר טאַקע נוצן אַלע די הויפּט מוסקל גרופּעס ווען פּלייינג ווידעא שפּילערייַ. צי איר נוצן אַ גאַמעפּאַד, קלאַוויאַטור אָדער מויז, דיין הענט, געווער, פּלייצעס און קאַסטן זענען אין באַוועגונג. איר קענען אפילו אויסשטרעקן דיין מאַסאַלז און פאַרגרעסערן דיין בייגיקייט בשעת פּלייינג שפּילערייַ. איר קען נישט טראַכטן איר זענט עקסערסייזינג ווען איר שפּיל ווידעא שפּילערייַ, אָבער איר טאַקע זענען. דאָס איז ספּעציעל אמת אויב איר שפּיל אַן אַקטיוו ווידעא שפּיל ווי פוטבאָל, קוישבאָל אָדער בייסבאָל.
פאָטאָ גאַלעריע
ווידעא שפּילערייַ קענען העלפן איר פאַרלירן וואָג
א דריט סיבה וואָס ווידעא שפּילערייַ זענען גוט פֿאַר דיין געזונט איז אַז זיי קענען העלפן איר פאַרלירן וואָג. כאָטש איר זאל טראַכטן אַז זיצן פֿאַר שעה פּלייינג ווידעא שפּילערייַ איז אַ פויל וועג צו פאַרלירן וואָג, דאָס איז פאקטיש גאַנץ פאַרקערט. ווען איר געניטונג, דיין גוף ברייקס אַראָפּ די קאַרבאָוכיידרייץ אין דיין מאַסאַלז און טורנס זיי אין ענערגיע. אויב איר טאָן ניט נוצן דעם ענערגיע, דיין גוף וועט קראָם עס ווי פעט. דעריבער, די מער איר געניטונג, די מער וואָג איר קענען פאַרלירן. איינער פון די בעסטער וועגן צו פאַרלירן וואָג איז געניטונג, און דער בעסטער טיפּ פון געניטונג איז עראָוביק געניטונג. עראָוביק געניטונג ברענט מער קאַלאָריעס ווי קיין אנדערע טיפּ פון געניטונג. בעשאַס עראָוביק געניטונג, דיין האַרץ קורס איז העכער ווי געוויינטלעך. פּלייַינג ווידעא שפּילערייַ ינקריסיז אויך דיין האַרץ קורס. און ווען דיין האַרץ קורס איז העכער, איר פאַרברענען מער קאַלאָריעס. פּונקט ווי צו בויען מוסקל און בייגיקייַט, פּלייינג ווידעא שפּילערייַ אַרבעט דיין גאנצער גוף. אין דערצו, ווידעא שפּילערייַ זענען אָפט קאַמפּעטיטיוו. דעם מיטל איר וועט מסתּמא זיין מאָווינג און באַקומען דיין האַרץ קורס אפילו מער. ווי פילע ספּאָרט, ווידעא שפּילערייַ קענען זיין פּלייַעד אָנליין אָדער מיט פרענדז און קענען זיין ינפאַנאַטלי מער שפּאַס ווי גיין פֿאַר אַ גיין אַליין.
פאָטאָ גאַלעריע
ווידעא שפּילערייַ קענען זיין אַ גרויס וועג צו סאָושאַלייז און מאַכן פרענדז
א פערט סיבה וואָס ווידעא שפּילערייַ זענען גוט פֿאַר דיין געזונט איז אַז זיי קענען זיין אַ גרויס וועג צו סאָושאַלייז און מאַכן פרענדז. ווען איר שפּיל אַן אָנליין ווידעא שפּיל, איר וועט מסתּמא קומען אין קאָנטאַקט מיט פילע אנדערע פּלייַערס. איר קענען לייכט געפֿינען פריינט אַזוי. אָבער, עס ס ניט נאָר אָנליין שפּילערייַ ווו איר קענען טרעפן מענטשן. אויב איר שפּיל ספּאָרט, אַזאַ ווי פוטבאָל אָדער גאָלף, איר קענען טרעפן און מאַכן פרענדז מיט מענטשן אַרום איר. ווען איר שפּיל ספּאָרט שפּילערייַ, איר קענען יבערגעבן מיט אנדערע פּלייַערס, אַזוי איר קענען לייכט מאַכן פרענדז. מאַכן פרענדז איז גוט פֿאַר איר און קענען פֿאַרבעסערן דיין געזונט און וווילזייַן. אַזוי ווידעא שפּילערייַ זענען גוט פֿאַר איר ווייַל זיי קענען לאָזן איר צו טרעפן און מאַכן פרענדז. ווידעא שפּילערייַ קענען זיין פּלייַעד אָנליין אָדער מיט פרענדז אין מענטש. דאָס קען העלפֿן איר מאַכן פרענדז און סאָושאַלייז, און דאָס קען אויך העלפֿן איר פֿאַרבעסערן דיין געזונט.
ווידעא שפּילערייַ קענען העלפן באַפרייַען דרוק און דייַגעס
די פינפט סיבה וואָס ווידעא שפּילערייַ זענען גוט פֿאַר דיין געזונט איז אַז זיי קענען העלפן באַפרייַען דרוק און דייַגעס. דאָס איז ספּעציעל אמת אויב איר שפּיל קאַמף ווידעא שפּילערייַ. קאַמף ווידעא שפּילערייַ יוזשאַוואַלי האָבן אַ שנעל גאַנג, וואָס קענען פֿאַרבעסערן דיין שטימונג. ווען איר שפּיל אַ קאַמף ווידעא שפּיל, איר קאַנסאַנטרייט אויף פּלייינג דעם שפּיל, אַזוי איר טאָן ניט טראַכטן וועגן אנדערע זאכן. דאָס מיינט אַז איר טאָן ניט טראַכטן וועגן טינגז וואָס פאַרשאַפן איר דרוק אָדער דייַגעס. ווען איר שפּיל אַ קאַמף ווידעא שפּיל, איר נוצן האַנט-אויג קאָואָרדאַניישאַן, און דאָס קען אויך מאַכן איר פילן גוט.
מסקנא
פּלייינג ווידעא שפּילערייַ האט פילע בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט ימפּרוווינג דיין ריע, העלפּינג איר פאַרלירן וואָג, העלפּינג איר בויען מוסקל און שטאַרקייַט, העלפּינג איר סאָושאַלייז און מאַכן פרענדז, און העלפּינג איר באַפרייַען דרוק און דייַגעס. זינט דער בעסטער וועג צו בלייַבן געזונט איז צו בלייבן אַקטיוו, ווידעא שפּילערייַ קענען זיין אַ גוט וועג צו בלייַבן פּאַסיק. זיי קענען אויך מוטיקן איר צו גיין אויס און טרעפן אנדערע מענטשן. אַזוי ווען איר האָבן צייט אַוועק פון אַרבעט, טאָן ניט זיצן אין שטוב און שפּילן ווידעא שפּילערייַ אַלע טאָג. באַקומען אַרויס, זיין אַקטיוו און טאָן טינגז וואָס פֿאַרבעסערן דיין געזונט.
