צי איר אויך קעסיידער מאַכן רעזאַלושאַנז פֿאַר די ניו יאָר, ווי טאָן איר ווילן צו פאַרלירן די פּאָונדס גאַינעד ניט בלויז איבער די ניטל האָלידייַס, אָבער צו זיין יידילי שלאַנק פֿאַר אַ באָדקאָסטיום פֿאַר די זומער סעזאָן? און ווי וועט עס זיין? קענען ניט דויערן מער ווי פעברואר? מיר האָבן אויסגעקליבן די בעסטער אַפּפּס פֿאַר איר צו העלפן איר האַלטן דיין ניו יאָר ס רעזאַלושאַנז.
איר קען זיין אינטערעסירט אין
MyFitnessPal
דער ערשטער שפּיץ איז די גלאָובאַלי פאָלקס אַפּ פֿאַר אַ כעלטיער לייפסטייל, MyFitnessPal. עס איז אַן אַלע-אין-איין עסנוואַרג טראַקער, קאַלאָריע טאָמבאַנק, מאַקראָו טראַקער, געזונט אַפּ און טויגיקייט טראַקער. די אַפּ אַלאַוז איר צו לערנען וועגן דיין געוווינהייטן, זען ווי איר עסן, מאַכן סמאַרטער עסנוואַרג ברירות, געפֿינען מאָוטאַוויישאַן און שטיצן און דערגרייכן דיין געזונט גאָולז.
פאָטאָ גאַלעריע
פאַרלירן עס!
אויב איר זוכט פֿאַר אַ מער פערזענליכען אַפּ ווי MyFitnessPal, Lose It איז אַ גרויס אָפּציע. די אַפּ אַלאַוז איר צו שטעלן וואָג אָנווער גאָולז און שפּור דיין דיעטע, עסנוואַרג און געניטונג. איר קענט נעמען פאָטאָס פון דיין עסנוואַרג צו רעקאָרדירן וואָס איר האָט קאַנסומד, שטעלן מאַקראָו דיעטע גאָולז פֿאַר וואָג אָנווער פּלאַנז און קלייַבן מנהג רעסאַפּיז וואָס פּאַסיק דיין פּינטלעך באדערפענישן.
Lifesum
Lifesum גיט איר גאַנץ מאָלצייַט פּלאַנז פֿאַר יעדער טיפּ פון דיעטע און דיין ציל, צוזאַמען מיט געזונט רעסאַפּיז צו העלפן איר מאַכן אַ באַלאַנסט דיעטע. עס אויך אָפפערס אַ זייער קלאָר באַניצער צובינד פֿאַר טראַקינג קאַלאָריעס. צום באַדויערן, איר וועט דאַרפֿן אַ באַצאָלט אַבאָנעמענט צו סינק מיט דריט-פּאַרטיי באַדינונגס, וואָס קען זיין אַ קער-אַוועק פֿאַר עטלעכע יוזערז.
מעאַלימע
סטאַרטינג קיין דיעטע קענען זיין שווער. ניט בלויז איר האָבן צו מאָניטאָר דיין עסן אַקטיוויטעטן, אָבער איר אויך האָבן אַ פּלאַץ פון פּלאַנירונג. עס איז נישט גרינג צו קויפן אַלע די ינגרידיאַנץ פֿאַר די אָפּגעהיט צוגרייטונג פון מילז אין אַ באַזונדער דיעטע. דערפֿאַר איז Mealime דאָ צו העלפֿן איר פּלאַן מילז פֿאַר איר און דיין משפּחה און שאַפֿן שפּייַזקראָם שאַפּינג רשימות. א באַצאָלט אַבאָנעמענט גיט איר אַקסעס צו דיטיילד נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע, טראַקינג מאָלצייַט פּלאַן און ויסשליסיק רעסאַפּיז.
באָדיפאַסט ינטערמיטאַנט פאסטן
די לעצטע שפּיץ איז די BodyFast ינטערמיטאַנט פאסטן אַפּ, וואָס אַלאַוז איר צו באַקומען אַ זיכער און עפעקטיוו פאסטן פּלאַן. כולל רעסאַפּיז, פאסטן פּלאַנז, קאָוטשינג עצות און שפּור פון עסנוואַרג און וואַסער. ניצן עס, איר וועט לערנען וואָס איר עסן און ווי יעדער פאַסע אַפעקץ דיין גוף. אין אַדישאַן, איר וועט האָבן אַקסעס צו די באָדיפאַסט טריינער, טראַקערז מיט טיימערז און רימיינדערז, און פּלאַנז צוגעשטעלט צו דיין דייאַטערי באדערפענישן און גאָולז.
פאָטאָ גאַלעריע
